Mirar otra vez: ¿Qué es la inteligencia emocional?

• Es conocer las propias emociones, ya que la incapacidad para advertir nuestros auténticos sentimientos nos deja a su merced. Es la sutil, pero sustancial diferencia entre reaccionar o responder frente a una emoción.

• Es la atención a estados internos que no provoquen juicio de valor.

• Es no tomar las cosas a título personal, no siempre “nos hacen las cosas a nosotros” muchas veces los otros simplemente ´”hacen cosas”.

• Es manejar los estados internos, la capacidad de registro y la aceptación.

• Es la motivación de ordenar las emociones al servicio de un objetivo. Ya que postergar la gratificación (o tolerar la frustración) y contener la impulsividad sirve de base para toda clase de logros.

• Manejar las relaciones, es decir, resolver menos reactivamente cualquier conflicto que surja de la natural diferencia entre las personas. Este punto es el último en alcanzarse ya que se requiere empatía que se construye sobre la conciencia de uno mismo. Cuanto más abiertos estemos a nuestras propias emociones más hábiles nos volvemos para interpretar los sentimientos y las expresiones no verbales de los demás. Poder resonar con el sentir de los demás, que funcionan como espejos, sentir lo que le pasa al otro porque puedo sintonizar. La sincronía con los estados propios y ajenos redunda en mejores relaciones con los demás y denota el nivel de compromiso real con los otros.

LOS "NO MODELOS"
Tres estilos de parentalidad emocionalmente inadecuados, según Daniel Goleman

1. Ignorar los sentimientos de los chicos en general. Trivializar sus sentimientos ¨cosas de chicos¨. Podemos aprovechar la oportunidad para acercarnos a ellos y enseñarles.

2. Mostrarnos demasiado liberales. Afirmar que cualquier forma en que el niño exprese sus sentimientos está bien (incluso si es a los golpes). Rara vez se interviene. Podemos mostrarles alternativas más asertivas.

3. No mostrar respeto por lo que siente el niño. Desaprobarlo, ser críticos, castigarlos por lo que sienten, reprimirlos. Tratemos de recordar que lo que sentimos y lo que ellos sienten simplemente es algo que nos sucede

Juntas

Somos mujeres que queremos salir de la queja, que queremos intentar mirar los conflictos desde un lugar compasivo y no agresivo, mamás que queremos ver la cara de nuestros hijos en la de todos los chicos involucrados en un problema.En este blog proponemos no quedarnos con la primera impresión de las cosas, proponemos “tener la voluntad de volver a mirar”; porque solo así podemos reflexionar, no aferrarnos a una narración individual y pensar en la responsabilidad que nos toca en cada situación.Aceptamos el conflicto como parte de la vida, sin exigirle al colegio una “puesta en escena de mundo ideal” sino un espacio real de socialización. Queremos darle a los chicos y a nosotras mismas alternativas distintas a la de ser víctima o victimario.Queremos construir, porque sólo así podemos empezar a materializar nuestro deseo de un mundo mejor. Porque somos mujeres que nos damos cuenta de la necesidad de un impulso cuya meta u origen residen aún más allá de nosotrasPorque somos mujeres que creemos que debemos ser parte de una iniciativa global por la paz. Porque creemos que de las madres depende que de este mundo se erradique de una vez y para siempre la violencia como método.

Las Mujeres como género

Las mujeres como género somos una “fuente de paz sin explotar” que podemos solidarizarnos, conmovernos, tener piedad y compasión hacia los demás.Es tarea de las mujeres que haya paz en la tierra, y la paz no es un valor abstracto solo aplicable al mundo global sino que lo entendemos como el esfuerzo cotidiano de ser la mejor versión de nosotros mismos.

“Una fuente de paz sin explotar" por Jean Shinoda Bolen

Una fuente de paz sin explotar, pues la única esperanza real es recurrir a la sabiduría colectiva de las mujeres, aquellas que tienen experiencia directa del precio de una guerra: la vida de un niño, de un nieto, un hermano, un esposo; la pérdida de un miembro o de la cordura de alguien cercano y querido; la pérdida de la risa, la dominación del miedo; la pérdida de la esperanza para el futuro.

Una fuente de paz sin explotar, aquellas que han vivido la violencia doméstica: que han visto ensus hijos los efectos de la intimidación, que han visto enmudecer a sus hijas, que han visto apagarse la luz en sus ojos; aquellas que saben que cuando cada niña y cada niño importen, cuando ninguno de ellos pase hambre, soporte abusos o quede excluido, el mundo será un lugar más amable para todos nosotros.

Una fuente de paz sin explotar, las mujeres con empatía que viven en un mundo aparte, que se sienten seguras, queridas, afortunadas y, no obstante, son capaces de imaginar lo que es verse impotente, golpeada, violada, forzada luegoa dar a luz a esa criatura concebida en la violencia; mujeres que saben en lo hondo de sus corazones que lo que le sucede a cualquier mujer en cualquier parte podría sucederles a ellas.

Una fuente de paz sin explotar, las mujeresque ven a sus seres queridos sedientos de venganza, llenos de odio, constantemente en guardia, devorados por el miedo o temerosos de dormirse a causa de las pesadillas; maridos, hermanos, hijos y ahora hijas que vuelven dela guerra y se parecen poco a lo que hubieran podido ser en un mundo de paz.

Una fuente de paz sin explotar, las mujeres en círculos, las mujeres conectadas, las mujeres unidas que traen feminidad sagrada, el instintomaternal, el arquetipo de la hermana, el poder de la Madre al mundo.

Fuente: "Mensaje Urgente a las Mujeres"; Jean Shinoda Bolen; Kairos; 2006

Nos definimos...

Florencia Adúriz
Soy una mujer con poca paciencia para algunas cosas, entiendo mucho de procesos pero me cuesta respetarlos. Me encanta leer, el cine y las series. Disfruto de una buena charla, el sentido y el contenido de las cosas para mí es todo. Valoro la valentía de aquel que decide transformarse porque sé lo difícil que es.
Intento ser mejor persona cada día y a veces no me va tan bien. Hago este blog fundamentalmente para aprender… es absolutamente aspiracional.

Patricia Blanco
Definirme? Qué difícil! Soy una mujer en busca de algo…ansiosa, curiosa, temperamental, buscando un equilibrio en mi vida que me permita ser mi mejor versión, la más plena. Todavía no lo logré, pero estoy aprendiendo un montón en el camino. Hago apología de la responsabilidad de cada uno de ser felíz! De hacernos cargo de la autoría de nuestras vidas y nuestros propios actos y sus consecuencias. Y sí, a veces me pongo pesada con el tema…
Me encanta leer, cantar, mirar películas y me encanta este proyecto que empecé con Flor, de quien aprendo un montón, y con quien me encanta compartir “la cocina” de este blog.

Mirar otra vez

Páginas

¿Qué es la inteligencia emocional?

Juntas

Trabajando por la paz

Contacto

Seguidores

Archivo del blog